مفيش حاجة ممكن تستهلك طاقتك وتخليك عايش مش حاسس بقيمة أى خطوة بتعملها فى حياتك غير #البحث_عن_الكمال، وهنا لازم تكون عارف إن مفيش حاجة بتمشي بالمسطرة أو زي ما أنت عايزها بالملي وده فى حد ذاته هو اللي بيساعدك انك تتقدم وتتعلم من كل خطوة في حياتك لأنك لو فضلت منتظرك وصولك إلي الكمال مع الأسف هتفضل منتظر كثيرآ.
وقتها هتلاقي نفسك اتأخرت كتير فى ظل أن في ناس تانية حققت إللى كنت بتتمناه.
وخليك دايمآ عارف إن #الخطوات_الصغيرة البسيطة هي التى تقودك للنجاح الكبير ولو انت هتفضل عايش تيجري وراء البحث عن الكمال
مش هتعمل اى خطوة تقودك لهذا النجاح.
ومن هنا هتلاقي أن تأثير السعي وراء الكمال #والمبالغة_فى_رفع_سقف_توقعاتك ليس مرهق للنفس فقط بل من الممكن أن يشكل خطر على صحتك النفسية والعقلية لأنك دايمآ بتدخل فى سلسلة لا نهاية لها من النقد اللاذع لنفسك على طول الطريق.
وهنا يبقي السؤال #كيف_تتخلص_من_متلازمة_السعي_وراء_الكمال وتتوقف عنها :-
1️⃣ الاعتراف :- اول خطوة فى تحقيق أى شئ أو التخلص من أى شئ يؤثر سلبا على حياتك انك بكون عندك الوعي الكافي بأضرار هذا الشئ وتعترف بتأثيره السلبي على حياتك وهنا هنلاقي أن أكثر من 90% من خطوات التخلص من تأثير اى شئ سلبي بتبدأ بالوعي والإعتراف.
2️⃣ الفهم والإدراك :- بعد الاعتراف بتأثير متلازمة السعي وراء الكمال السلبي على حياتك عليك ان تدرك وتفهم الدوافع التى تقودك وراء ذلك وقد تكون هذه الدوافع راجعة لاحتياجك لنوع من المشاعر المفقود فى حياتك أو نتائج عن موقف ما حدث لك فى طفولتك جعلك لا تقدر ذاتك لذلك عليك أن تفهم حجم المشاعر التى تدور داخلك وتدرك أن السعي وراء الكمال ليس هو الحل بينما يكمن الحل فى التقبل وعدم الخوف من الرفض والمرونة التى تجعلك تتقبل حدوث الأخطاء حتي تستطيع تجنبها في المستقبل.
3️⃣ حدد العواقب والنتائج التى تترتب على السعي وراء الكمال :- عليك أن تحدد أهم ثلاثة عواقب يؤثران سلبآ على حياتك بسبب السعي وراء الكمال لذلك تحديد هذه العواقب في طريق السعي للكمال يوضح لنا كيف نفقد الكثير من ارواحنا وصحتنا النفسية وهنا لابد ان نعي أن الأحلام جميله وتحقيقها شئ رائع لكننا لم نخلق للكمال لابد وأن نترك لأنفسنا متنفس ولا نرهقها بالسعي وراء الكمال.
4️⃣ عليك أن تدرك أن لك بصمتك :- لقد خلق الإنسان فى أحسن تقويم عليك أن تعلم إنك جيد بما يكفي وتدرك نقاط قوتك ولا تقسو على نفسك وتجلد ذاتك لمجرد عندما لا تحقق 100% ممن هو مطلوب وهنا عليك ان تعترف كل يوم لمدة لا تقل عن 15 دقيقة بنجاحاتك وإنجازاتك وأى نقاط قوة اكتسبتها هذا التمرين سيزيد من ثقتك فى نفسك ويجعلك تتقبل الهزيمة قبل الإنتصار.
5️⃣ اعمل بضمير وإتقان :- كل مرة تخفق فيها أو لا تصل إلى ما تريد عليك ان تسأل نفسك هل كنت تعمل بضمير واتقان هل بذلك قصاري جهدك بما لديك من معطيات أو موارد فإذا كانت الاجابة نعم فلا تشغل نفسك بالنتائج أكثر من اللازم وفكر كيف تقوم بالعمل بصورة أفضل واستخدم وقتك ومجهودك وطاقاتك فى التقدم للأفضل وليس فى اللوم وجلد الذات.
وبعد أن وضعت بين أيديكم خمس نقاط يساعدون فى التخلص من متلازمة السعي وراء الكمال كيف ترون أن هذه النقاط من الممكن أن تساعدكم فى ذلك
وإذا رأيتم أن هذا المنشور فيه إفادة لكم اكتبوا لي فى التعليقات حتى نستكمل سويآ باقي النقاط في بوست قادم
تحياتي
كريم محسن
=================================================
0 تعليقات