ليه بتحس إنك تايه ومش عارف انت رايح فين على الرغم من إنك شايف إنك بتعمل كل حاجه صح لو عايز تعرف الإجابة يبقي المقال ده مهم جدآ ليك 
الصراحة السؤال ده أغلب البشر ممكن يكونوا جه عليهم يوم وسألوه لنفسهم ، وبمجرد ما يقرروا فعلا إنهم يسألوا نفسهم السؤال ده ويبدأوا فى مصارحة أنفسهم بكل المشاعر والأفكار اللى جواهم هيدركوا أنهم بالفعل وضعوا أقدامهم على أول الطريق لعدم الوقوع فى الخطأ مرتين .
إزاى بقي الكلام ده أقولك بص يا سيدي، قد يبدو هذا الكلام للبعض مجرد كلام نظري لا يمكن تطبيقه وبالفعل أغلبنا يظن ذلك لأنه لم يكتشف المعني الحقيقي لمكونات النفس البشرية، والتى تتكون من ثلاث عناصر أساسية هما :-
الروح
الجسد 
العقل قبل اكتشفنا لهذه المكونات وإدراك متطلبات كل مكون والتى تختلف إختلاف جوهري عن المكون الآخر نتأثر فعليا بشكل كبير بالأحداث والمؤثرات الخارجية وذلك بسبب الخلل وعدم التوازن بين مكونات النفس البشرية .
لذلك النفس البشرية بمكوناتها تحتاج إلى تغذية تتلائم مع طبيعة تكوينها وبحسب احتياج كل عنصر من العناصر الثلاثه السابقة وعدم تجاهل أى عنصر.
وكلما استطعنا أن نلبي هذه الإحتياجات مع بعضها البعض كلما ازدادت حياتنا نورآ وأصبحت أكثر وضوحا بالنسبة لنا وأصبحنا نقدر الأمور والأحداث فى حياتنا بدون مبالغة أو تعقيد .
إذا كيف نجعل حياتنا أكثر توازن ونتخلص من عادة إلقاء اللوم على الظروف أو البشر أو الأحداث التى تحدث فى حياتنا ؟!
حتى نجد الاجابة على هذا السؤال نحن صراحة لانحتاج سوي أن نجلس مع أنفسنا ونتحدث إليها ونفهم حقيقة ما تخفيه هذه النفس ونبحث عن الأسباب الحقيقية التى تجعلنا فعليا لا نستطيع أن نستكمل الطريق ولا نشعر بالتوازن فى حياتنا، ولما دائما نشعر بأننا مقهورين ولولا الظروف لكانت حياتنا افضل .
مع الأسف هذه الأسباب الوهمية التى تتشكل بداخلنا نظرآ لعدم اهتمامنا بالتغذية الصحيحه لمكونات النفس البشرية .
اتفق معكم على أن الظروف والأحداث قد تؤثر فى حياتنا ولكن درجة هذا التأثير لا تزيد عن 10% بينما هناك 90% مما نحن عليه الآن يرجع الي ردود أفعالنا تجاه هذه الأحداث والظروف التى تحدث لنا .
اذا كيف نعيد التوازن لحياتنا من جديد ونبدأ حياة جديدة.... !؟
الإجابة على هذا السؤال لا تتطلب منا سوى " جلسة مع النفس " بمنتهي الصدق والأمانة وطرح مجموعة من الأسئلة ومحاولة الوصول إلى إجابات واضحه وصريحه حتى لو كانت صادمة.
لذا اهدي اليكم هذا التمرين البسيط والذي سيكون فارقآ معكم كثيرا لإستعادة توازنكم النفسي .
اذهب الى مكان تشعر فيه بالراحة والاطمئنان. اغلق هاتفك المحمول نهائيا أثناء تواجدك فى هذا المكان . احضر معك دفتر "Notes" ومجموعة من الأقلام الملونه .
اكتب هذه الاسئلة فى الدفتر "Notes" بحيث يكون السؤال بلون مختلف عن لون الإجابة. س. ما مدى رضاك على علاقاتك بربنا وما هي النقاط التى تري انك بحاجه الى التركيز عليها لتحسين هذه العلاقة .
س. ما هي السلوكيات التى تشعر أنها سبب رئيسيا في عدم تقدمك وتشعرك انك تائه .
س. ما مدى رضاك على نظامك الغذائي وهل تشعر بالراحة والتقبل لشكل جسدك الخارجي .
س. كيف تصبح محبوبا للجميع ولا ينفر الآخرون منك ولا من الجلوس معك .
س. ما هي أعظم الإنجازات التى حققتها فى حياتك وهل تري أنها كانت بسبب انك محظوظ اما انك كنت تسعي وتخطط لهذه الإنجازات.
س. ما هي أهدافك فى الحياة أكتبها بدون ترتيب بحيث يتم ترتيبها بعد ذلك بحسب الأولوية بالنسبة لك.
س. ماهي العوائق التى تحول بينك وبين تحقيق اول هدف ترى أنه أولوية بالنسبة لك .
س. ما هي الفائدة التى تعود عليك وعلى من حولك من تحقيق هذا الهدف .
س. ما هو التوقيت المناسب لبلوغ هذا الهدف وكيف تصل إليه.
س. إلى اى مدى تري انك تستطيع تحقيق هذا الهدف .
س.ما مدي رضاك على علاقاتك الأسرية وكيف لك أن تطورها لتصبح فى أفضل حالاتها .
اكتفي بهذا القدر من الأسئلة حتى لا أثقل عليكم
الان ليس مطلوب منك سوى أن تقوم بالإجابة على كل سؤال وتكتب ما تشعر به وأطلق العنان لنفسك لتعبر عن ما بداخلها من خلال الإجابات.
بعد ذلك سوف تشعر براحة شديدة جدا وسوف تشعر بأهمية وجودك وانه بالفعل لديك خطة واضحه ومحددة تستطيع من خلالها ترتيب أمور حياتك واستعادة التوازن النفسي في حياتك
تذكر يا صديقي ان......
غذاء الروح سوف تحصل عليه فى علاقتك الطيبة بالله وحسن الظن به غذاء الجسد هتحصل عليه من خلال تقييم نظامك الغذائي ومدى تقبلك لشكلك الخارجي والذي ينعكس فعليا على توازنك الجسدي داخليا.غذاء العقل فى القراءة والاطلاع والبحث عن أهدافك وكيفية الوصول إليها والوضوح مع نفسك والوعي بقدراتك الحقيقية وبامكانياتك وتطويرها بشكل مستمر. وبذلك تكون وضعت برنامج حقيقي لنفسك و بنفسك لتنمية ذاتك وتخطى العقبات فى حياتك وعدم إلقاء اللوم على الظروف أو الأحداث لان هذه الظروف والأحداث نحن المتسببين فيها بالمقام الأول والأخير ونحن من تعاملنا معها سواء بالسلب أو الايجاب .
جربوا هذا التمرين وقولوا لنا رايكم فى التعليقات تحياتي
=================================================
احنا موجودين في كل المنصات عشان نوصلكم المعلومة اللي تفديكم في شغلكم او الابتسامة اللي بتساعدنا في مواجهة الظروف الصعبة او يارب يجعلنا سبب في انك تلاقي وظيفة
مستنينكم
***********************
***********************
0 تعليقات