الفرق بين الضغط "في الشغل" والضغط "من الشغل"… وإزاي تختار بيئة عمل صحية؟

الفرق بين الضغط "في الشغل" والضغط "من الشغل"… وإزاي تختار بيئة عمل صحية؟

من الطبيعي جدًا إن أي شخص يمر بفترات ضغط في شغله، خصوصًا لما يكون عنده تسليم مهم أو مستهدفات لازم يحققها. لكن اللي مش طبيعي، ومش مقبول، هو إن الشغل نفسه يبقى مصدر الضغط بشكل مستمر ومؤذي.

في المقال ده هنتكلم عن الفرق بين الضغط الطبيعي في الشغل، وبين الضغط اللي بييجي من الشغل نفسه، وإزاي ده ممكن يؤثر على حياتك بالكامل، وإزاي تختار بيئة عمل تساعدك تنجح بدل ما تستهلكك.

الضغط في الشغل: شيء طبيعي

الضغط في الشغل بيكون نتيجة مهام مطلوبة في وقت معين، أو أهداف لازم تتحقق. ده نوع من الضغط ممكن يحفزك ويخرج أفضل ما فيك. وغالبًا بيكون مؤقت وبينتهي بانتهاء المهمة أو المشروع.

الضغط من الشغل: شيء غير صحي

أما الضغط اللي بييجي من بيئة العمل نفسها، فده هو الخطر الحقيقي. بيئة سامة ممكن تخلي الشخص يحس بالإرهاق، التوتر، فقدان الحماس، بل وأحيانًا الاكتئاب.

• مديرين بيستخدموا أسلوب الترهيب أو التهديد.
• زملاء بيحبوا يوقعوا غيرهم.
• تحميل الموظف بأعباء فوق طاقته من غير دعم.
• غياب التقدير تمامًا رغم المجهود الكبير.
• مفيش توازن بين الحياة الشخصية والشغل.

التأثير بيعدي حدود الشغل

الضغط النفسي الناتج عن بيئة عمل سيئة مش بيقف عند باب المكتب. بيكمل معاك في بيتك، وفي علاقاتك، وفي صحتك ا

***********************

***********************